世界一の美女になるダイエットは食のバイブル
「世界一の美女になるダイエット」
ミスユニバースジャパンの
公式栄養コンサルタントをされていた
エリカ・アンギャルさんの本。
発売されたのは、2009年。
あれから8年ほど経つのですね。
今でも実践している人は、
どれくらいいらっしゃるのでしょうか。
ダイエットは必要ない私ですが
（身長165㎝で50㎏ありません）
食べ物でスキンケアが出来ることに
衝撃を受けました。
この本に出会う前の私は、
アロマなどの天然素材で
スキンケアを行なっていました。
しかし、お肌の曲がり角にきたのでしょう。
壁に突き当たったのです。
何をやっても、素材を変えても、
疲れ切った表情が抜けない。
このまま疲れた
おばさんになっていくのか…
女性らしくあることに、
諦めかけた時に、
エリカ・アンギャルさんの
本に出会ったのです。
買い物に迷ったら、ベリーにトマトを。
いい油は、食べる美容液。
などなど、目からウロコの食材選びが。
続編も出版され、
活用させていただきました。
「世界一の美女になるダイエット バイブル」
まさに、私の食のバイブルです。
それまでに、毎日のように食べていた
スナック菓子をキッパリやめました。
お菓子は、ナッツとドライフルーツに。
アロマやハーブでの
スキンケアは基本ですが、
食によるケアの威力は絶大でした。
「疲れた顔してるね」と
言われることがなくなりました。
かわりに「お肌がキレイね」と
声をかけられるように。
今でもこの食習慣は、
変わっていません。
ケーキを食べる、ほんのひと時の幸せより
いつもキメの整った素肌の方が、
私には大切だと感じるからです。
ただし、お友達とお外に出た時には、
遠慮なく何でもいただきます。
それが甘いお菓子でも、
ジャンクフードであっても、
一緒にいる人との時間を
楽しく過ごすためのアイテムですから。
だから、エリカさんが
本の中で仰っているように、
罪悪感なく美味しく食べます。
ちなみに、そんな時のリセット方法も、
本を読めば分かるようになります。
常にプラスなら状態にしておけば、
外食などしたとしても、
ゼロになるだけ。
また、プラスに戻せばいいのです。
この本をキッカケに、
ミスユニバース関連の本は、
ほとんど読んでいます。
それほどに、私の人生に、
衝撃と影響を与えてくれました。
今後も世界基準の美のお話しは、
続けてまいりますね。
